Psychotherapie. Was ist das?

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist ein eigenständiges praktisches Heilverfahren im Gesundheitsbereich. Die psychotherapeutischen Methoden und Ergebnisse sind heute bereits gut erforscht. Die Behandlung wird  somit auf wissenschaftlicher Grundlage ausgeübt.

Ein wichtiges Ziel  der Therapie ist es psychische und psychosomatische Krankheiten zu heilen oder zu lindern.  Erkrankungen wie zum Beispiel  Depressionen, Ängste, Süchte, Burnout, Essstörungen oder Borderline können gut durch psychotherapeutische Methoden behandelt werden.

Man muss aber nicht „krank“ sein, um Psychotherapie in Anspruch zu nehmen!

Jedes Problem hat in der psychotherapeutischen Praxis Platz! Manchmal schafft man es nicht alleine oder mit Hilfe von Familie und Freunden Lösungen zu finden. Hier können Sie in der Therapie mit professioneller Hilfe neue Perspektiven erarbeiten.

Als Ihre Therapeutin unterstütze ich Sie auch dabei Lebenskrisen zu bewältigen. So können zum Beispiel Trauer um einen geliebten Menschen,  schwere Krankheiten, Neuorientierungen  wie Arbeitsplatzwechsel  oder Scheidung persönliche Krisen auslösen.  Psychotherapeutische  Behandlung hilft  Ihnen dabei diese zu überwinden.

Weiters bietet die Therapie Unterstützung dabei innere seelische Konflikte zu lösen – wie sie etwa bei schwierigen Entscheidungen auftreten. Auch Konflikte mit Menschen in Ihrem sozialen Umfeld können im Rahmen der Therapie bearbeitet werden.

Sollten Sie das Anliegen haben, die eigene Persönlichkeit weiter zu entwickeln, kann eine Psychotherapie für Sie ebenfalls sinnvoll  sein. Sie können neue Denk – und Verhaltens-Möglichkeiten entdecken. Sie lernen in der Therapie sich selbst und die Umwelt bewusster zu erleben und die eigene Biografie besser zu verstehen.

Was passiert in einer psychotherapeutischen Behandlung?

In der Praxis findet die psychotherapeutische Behandlung in einer persönlichen Beziehung zwischen Klient*in und Therapeut*in statt. Mir ist es  wichtig, Ihnen in der Therapie mit einer annehmenden, wertschätzenden Haltung zu begegnen. Wir bauen eine vertrauensvolle Arbeitsbeziehung auf, damit Sie sich auf tieferer Ebene als im Alltag  öffnen können und sich dadurch selber besser verstehen lernen.

Natürlich besteht für mich von Beginn an eine gesetzlich festgelegte Verschwiegenheitspflicht über Therapieinhalte.

In Österreich sind derzeit 23 Psychotherapiemethoden staatlich anerkannt. Meine Methode ist eine von diesen 23 anerkannten Richtungen. Sie heißt Integrative Gestalttherapie. Noch wichtiger als die Wahl einer bestimmten Behandlungsmethode ist jedoch die Wahl des passenden Therapeuten/der Therapeutin. Sie sollten die Behandlung bei einer Person durchführen, die Ihnen sympathisch ist, zu der Sie Vertrauen haben und von der Sie sich verstanden fühlen. Für ein gelingendes gemeinsames Arbeiten ist es sehr wichtig, dass die Chemie zwischen uns stimmt! Im Erstgespräch lernen wir einander einander kennen. Wir  entscheiden danach ob wir miteinander arbeiten wollen. Die Dauer der psychotherapeutischen Behandlung kann individuell unterschiedlich sein. Sie ist von der Art und dem Schweregrad  ihrer Erkrankung  und von Ihren Therapiezielen  abhängig.

Sie überlegen, ob eine Therapie für Sie sinnvoll wäre? Die folgende Website vom Österreichischem Bundesverband für Psychotherapie bietet Entscheidungshilfe:

www.psychotherapie.at